孕期肥胖危害多，“天王嫂”教你只长上围不长肉！

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1、食材准备：紫心番薯80g、白心番薯80g、土豆80g、淮山100g、春菜100g、玉米羹一碗；

2、将番薯、淮山、土豆切成条状，春菜去根，切成三段，备用；

3、将水煮沸，加入少许的盐，放入番薯条、淮山条、土豆条放入锅里煮，煮到8分熟；

4、加入少量植物油，再将春菜放入锅里一起煮熟，然后用网勺子去水，放到碟子上；

5、热锅，加入少量植物油，放入两片姜片爆香；

6、加入一碗玉米羹、一碗水，煮开，再加入少许鸡汁、糖、盐，拌匀；

7、将煮好的玉米羹浇到碗里，一道清甜香浓的金汤杂粮菜正等着你来品尝；